Inilah Manfaat Sehat Dibalik Rasa Manis Dan Asam Buah Kedondong

Jakarta - Pada udara yang tengah panas, salah satu hidangan yang bisa sangat segar untuk dikonsumsi adalah rujak buah. Pada makanan ini, biasanya berpadu rasa peanut dan asam dari berbagai buah.

Pada rujak, rasa asam biasanya hadir dari mangga muda serta kedondong. Buah-buahan ini khas dari negara tropis dan memiliki nama ilmiah Spondias dulcis. Buah ini memiliki paduan rasa asam dan peanut yang sangat segar serta tekstur yang renyah. Rasa yang kaya dari buah ini membuatnya sangat lezat bahkan ketika dikonsumsi langsung.

Siapa sangka buah lezat ini memiliki kandungan nutrisi serta air yang sangat melimpah di dalamnya. Terdapat kandungan protein, lemak sehat, vitamin A, dan vitamin C yang sangat kaya dari buah ini.

Buah ini juga memiliki sejumlah mineral penting seperti kalsium, fosfor, zat besi, serta kandungan antioksidan seperti flavonois, terpenoid, tannin, saponin, serta glikosida jantung. Dilansir dari Netmeds, berikut sejumlah manfaat sehat yang bisa diperoleh dari konsumsi kedondong.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kedondong memiliki kandungan glikosida jantung yang membantu menjaga tekanan darah tetap typical sehingga menurunkan risiko hipertensi dan hipotensi. Kandungan ini juga bisa melancarkan pergerakan nutrisi melewati pembuluh darah dan mencegah masalah kesehatan yang bisa terjadi.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tingginya kandungan vitamin C dan zat besi di dalam kedondong menjadikannya cocok untuk menjaga kekebala tubuh. Konsumsi kedondong bisa membantu menjaga kandungan sel darah putih di dalam tubuh untuk melawan infeksi dalam tubuh.

Mengobati Masalah Pencernaan

Kedondong memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu dalam melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah yang muncul. Untuk mendapat manfaat ini, sebaiknya kedondong dikonsumsi sebelum sarapan atau makan siang dalam jumlah besar.

Meningkatkan Ketajaman Pengelihatan

Selain kaya vitamin C, kedondong juga kaya vitamin A yang membuatnya sangat tepat untuk meningkatkan ketajaman pengelihatan. Konsumsi buah ini sangat cocok untuk dilakukan terutama karena meningkatnya penggunaan gawai di masa pandemi seperti sekarang.

Mengatasi Masalah Infeksi Kulit

Tingginya kandungan antimikroba di dalam kedondong bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti kulit kering, psoriasis, rosacea, serta luka dan benjolan yang muncul. Kandungan antioksidan di dalam buah ini juga bisa menstimulasi sintesis kolagen sehingga tampak memperlambat penuaan berupa munculnya kerutan dan garis halus di kulit.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa Itu Penyakit Lupus? Berikut Penjelasannya

Jakarta - Penyakit lupus tidak bisa disembuhkan meski begitu perlu mendapatkan pengobatan untuk meringankan gejala. Penyakit lupus adalah penyakit autoimun kronis yang menyerang sel, jaringan, dan body organ tubuh yang sehat. Kondisi ini menyebabkan peradangan di beberapa bagian tubuh, termasuk kulit, sendi, ginjal, hingga otak. "Walau tidak dapat disembuhkan, pengobatan lupus dapat meringankan gejala, membantu mencegah kekambuhan penyakit, dan meminimalkan risiko kerusakan yang terjadi pada organ,"jelas dr. Nia Kurniati, Sp A( K), pada virtual launch LupusKu, senin (8/11/2021). Perkembangan penyakit lupus word play here bisa berubah-ubah, sehingga pilihan obat dan cara pengobatan pada satu pasien yang sama pun dapat berganti seiring berjalannya waktu. Hal ini akan disesuaikan dengan gejala dan tingkat keparahan penyakit. Penanganan Penyakit Lupus Penanganan untuk masalah lupus bergantung pada gejala dan keluhan yang dialami. Dikutip dari Klikdokter, pengoba...
Baca selengkapnya

Mengetahui Perkembangan Kemampuan Berbicara Bayi Menurut Usia

Jakarta - Sejak lahir, bayi sudah bisa menghasilkan sejumlah suara-suara. Hal ini bisa berupa sejumlah ucapan yang keluar serta bahkan menangis pada bayi. Perkembangan suara dari bayi ini biasanya bakal berujung hingga mereka mulai berbicara. Kata-kate pertama yang bisa mereka ucapkan biasanya bakal muncul pada saat mulai berusia di atas satu tahun. Kata pertama yang keluar dari bayi ini merupakan tahapan penting dan bisa membuat orangtua jadi sangat senang. Seiring waktu, bahasa mereka juga bakal berkembang sesuai usia. Pada setiap bayi, tahapan berbicara mereka bisa sangat berbeda-beda satu sama lain. Oleh karena itu, tidak perlu bagi orangtua untuk membanding-bandingkan anak satu dengan anak lain. Walau berbeda-beda, pada setiap anak terdapat tahapan berbicara yang bisa diketahui. Dilansir dari Healthline, berikut tahapan perkembangan anak seiring perkembangan usia. Sebelum Usia 1 Tahun   Usia 0 Hingga 6 Bulan Pada usia 0 hingga 6 bulan, bayi biasanya bergumam...
Baca selengkapnya

Mengetahui Gejala Kanker Paru Dari Cerita Seorang Pengindap Penyakit Paru

Jakarta - Kita semua mungkin tahu bahwa biaya pengobatan penyakit berat seperti kanker paru tidaklah kecil. Hal tersebut pun dituturkan oleh salah seorang penyintas kanker paru Yannes Solihin. Sejak didiagnosis kanker paru pada Juli 2020, Yannes telah mengeluarkan uang sekitar Rp600 juta untuk pengobatannya. Tentu bukan nominal yang kecil yang dikeluarkan dalam setahun. "Karena kan sekali kemoterapi yang terakhir ini saya bisa 30 juta rata-rata,"ujar Yannes dalam diskusi virtual bertema Urgensi Pasien Kanker Paru Terhadap Akses Pengobatan Inovatif, Selasa (23/11/2021). Yannes, mengatakan, meskipun ada asuransi yang digunakan, biaya pengobatan kanker paru yang diidapnya pun tak sepenuhnya ditanggung. Sehingga dia pun harus mengeluarkan uang sendiri untuk sisa pembayarannya. Terlebih, kanker paru yang dimiliki Yannes sudah mencapai stadium empat atau masuk dalam kategori kronis. Artinya, Yannes pun harus melakukan terapi dan mengonsumsi obat-obatan secara ru...
Baca selengkapnya