Mengetahui Beberapa Manfaat Dari Buah Alpukat Bagi Kesehatan Kulit
Jakarta - Alpukat atau avokad merupakan buah yang merupakan sumber nutrisi sangat
kaya. Buah ini memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang tak bisa
dikesampingkan.
Alpukat merupakan satu-satunya buah dengan kandungan asam lemak tak
larut yang sangat tinggi. Kandungan nutrisi lain yang dimiliki oleh buah
ini juga tak kalah luar biasanya.
Konsumsi Alpukat bisa membantu memperlancar kesehatan pencernaan
seseorang. Selain itu, buah ini juga mampu menurunkan risiko depresi
yang dimiliki oleh seseorang.
Mengonsumsi buah ini secara rutin membantu untuk menjaga tingkat
kolesterol sehat di dalam tubuh. Manfaat lain yang bisa diperoleh
adalah meningkatkan kesehatan mata dan juga mencegah osteoporosis.
Selain segudang manfaat kesehatan tersebut, buah alpukat juga memiliki
manfaat bagi kesehatan kulit. Dilansir dari The Health Site,
berikut sejumlah manfaat yang diberikan buah alpukat terhadap kulit.
Sebagai Pelembap Kulit
Terdapat sejumlah nutrisi penting seperti potassium, vitamin E, dan lecithin yang dikandung buah Alpukat. Buah ini merupakan salah satu sumber terbaik untuk melembapkan dan memelihara kesehatan kulit. Bagian luar kulit bakal sangat mudah dan mendapat manfaat dari sejumlah nutrisi tersebut.
Mencegah dan Mengobati Jerawat
Jerawat merupakan kondisi kulit yang terjadi ketika minyak dan kulit
mati terakumulasi di dalam atau dekat folikel rambut. Hal ini pada
akhirnya mencegah masuknya oksigen ke bagian dalam kulit.
Masalah kulit ini bisa dicegah dengan konsumsi alpukat setiap hari.
Konsumsi buah ini bisa menghidrasi kulit dan mencegah penumpukan residu
minyak. Selain itu, terdapat kandungan anti peradangan yang mampu
membantu meredakan kemerahan di kulit serta peradangan yang berhubungan
dengan jerawat.
Meningkatkan Kesehatan Kuku
Untuk mengatasi kuku kering dan pecah-pecah, alpukat merupakan solusi
bagi masalah tersebut. Untuk mendapat manfaat ini, kamu bisa menggunakan
minyak alpukat. Mengoleskannya pada kuku dan kulit di sekitarnya bisa
mengobati masalah pecah-pecah yang terjadi.
Meredakan Eksim
Eksim merupakan masalah kulit yang menyebabkan kulit menjadi kering dan
gatal. Keberadaan antioksidan dan vitamin di dalamnya menyebabkan
alpukat bisa membantu mengobati kulit dan mengatasi eksim secara
bertahap.
Untuk mengatasi masalah ini, gunakan minyak alpukat untuk meredakan
eksim. Walau begitu, penting untuk melakukan tes terlebih dahulu pada
bagian kulit untuk mengetahui apakah pengobatan ini bisa efektif atau
tidak.
Membantu Mengobati Luka
Berdasar penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Evidence-Based
Complementary and Alternative Medicine, minyak alpukat dapat
membantu mengobati luka. Keberadaan asam lemak esensial dan asam oleik
di dalam alpukat bisa membantu mengatasi luka.
Kedua kandungan asam tersebut bisa mendorong sintesis kolagen serta
mengurangi parahnya luka. Asam lemak juga mampu mengurangi peradangan
selama proses penyembuhan.
Meredakan Kulit Terbakar
Kulit gosong terbakar merupakan masalah umum yang biasa kamu alami di wajah. Jika kamu sering keluar ruangan dan terpapar matahari, besar peluang kamu mengalami kulit terbakar ini.Minyak alpukat bisa membantu mengatasi gejala kulit terbakar seperti gatal, perih, dan lain sebagainya. Lamdimham antioksidan, beta karotin, vitamin D, vitamin E, healthy protein, dan asam lemak esensial bisa membantu proses penyembuhan kulit terbakar.
Komentar
Posting Komentar